الرئيسيةصور ديكورمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  صدق أو لا تصدق آكل الموز قـبـل النـوم يساعد على النوم العميق- فوائد الموز الصحيه - الموز علاج للارق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علاء1

avatar

الجنسية : فلسطين
عدد المساهمات : 17
نقاط : 51
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/06/2011

مُساهمةموضوع: صدق أو لا تصدق آكل الموز قـبـل النـوم يساعد على النوم العميق- فوائد الموز الصحيه - الموز علاج للارق   الأربعاء يونيو 29, 2011 4:55 pm

السلام عليكم ورحمه الله

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..


خلاصه: الي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بيجيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صدق أو لا تصدق آكل الموز قـبـل النـوم يساعد على النوم العميق- فوائد الموز الصحيه - الموز علاج للارق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فونام  :: الصحة والطب :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: